Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզն ասիմպտոմատիկ է, քանի դեռ միջողնային սկավառակները կատարում են իրենց ամորտիզացիոն պարտականությունները: Հենց դրանց հաստությունը սկսում է նվազել, անկայունություն է առաջանում։Օրգանիզմը դա փոխհատուցում է օստեոֆիտների աճով, արդյունքում մարդը պարանոցի կոշտություն է զգում, ժամանակի ընթացքում ի հայտ են գալիս այլ տհաճ ախտանշաններ, որոնք զգալիորեն վատթարացնում են կյանքի որակը։Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժումը պետք է լինի համապարփակ:
Սա նշանակում է, որ միայն դեղորայքային թերապիան (ներարկումներ, հաբեր, քսուքներ) բավարար չէ։Բացի նրանից, պարտադիր է հատուկ թերապևտիկ վարժություններ անել, մերսում, հիրուդոթերապիայի կուրսեր (տզրուկներով բուժում), ինչպես նաև տարրական վարժություններ կատարել տանը։Որպես հիմնական բուժման հավելում, թույլատրվում է ժողովրդական միջոցների օգտագործումը:
Դեղեր
Բժշկի առաջնահերթությունը հիվանդին ցավից ազատելն է։Այս նպատակների համար օգտագործվում է դեղերի մի ամբողջ համալիր.
- ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային;
- անզգայացնող և հորմոնալ (խցանումների համար);
- մկանային հանգստացնող միջոցներ;
- խոնդրոպրոտեկտորներ;
- հանգստացնող և հակադեպրեսանտներ;
- B վիտամիններ.
Համալիրում դեղերի թվարկված խմբերը խաղում են օստեոխոնդրոզի համար հզոր անզգայացնող համալիրի դեր, ինչպես նաև սնուցում են միջողնային սկավառակները և վերականգնում նյարդերը.
- NSAID-ները թեթևացնում են բորբոքումն ու ցավը:
- Անզգայացուցիչներ և հորմոնալ միջոցներ են ներարկվում ցավի տեղում (պարավերտեբրալ կամ վագոսիմպաթիկ) - ցավային համախտանիշն ակնթարթորեն դադարում է: Այնուհետև հիվանդին որոշ ժամանակ դնում են պարանոցի վրա, որպեսզի նա չկարողանա կտրուկ շարժել գլուխը:
- Մկանային հանգստացնող միջոցները օգտագործվում են սպազմոդիկ մկանները հանգստացնելու համար:
- Chondroprotector-ները բարելավում են միջողային սկավառակների սնուցումը: Նրանց ընդունումը սկսվում է NSAID- ների հետ միաժամանակ: Սովորաբար խոնդրոպրոտեկտորների օգտագործումը երկարաժամկետ է և բարդ: Սա նշանակում է, որ բժիշկը արտաքին միջոցների հետ մեկտեղ կարող է նշանակել բանավոր դեղամիջոցներ, ինչպես նաև ներարկումներ:
- Հանգստացնող և հակադեպրեսանտները օգնում են հիվանդին հաղթահարել սթրեսը, կանխել դեպրեսիան, որն իր հերթին օգնում է հաղթահարել մկանային լարվածությունը:
- B խմբի վիտամինների համալիր պատրաստուկներ B1, 6 և 12-ի պակասը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային մանրաթելերի և նեյրոնների անցկացման վրա: Սկզբում դեղերը նշանակվում են ներարկումների տեսքով՝ կարճ ընթացքով, այնուհետև անցնում են օժանդակ թերապիայի և դեղահաբեր են ընդունում։
Մի նոտայի վրա. NSAID-ների և քոնդրոպրոտեկտորների մեծ մասը ներկայացված են տարբեր ձևերով՝ հաբերով, քսուքներով, ներարկումներով, ինչպես նաև ուղիղ աղիքի մոմերով (NSAIDs) և patches (NSAIDs):
Բուժական մարմնամարզություն և մերսում
Ցավային համախտանիշի նվազմանն պես անհրաժեշտ է աստիճանաբար բարձրացնել ողնաշարի պարանոցային հատվածի շարժիչ ակտիվությունը։Եթե հիվանդի մոտ շրջափակում է եղել, ապա վիրակապը հանվում է մոտ մեկ շաբաթ անց։
Որոշ բժիշկներ կարծում են, որ միշտ անհրաժեշտ է շարժվել։Երբ հիվանդին նշանակվում է մահճակալի հանգիստ, ենթադրվում է, որ դա օգնում է հաղթահարել հիվանդությունը, բայց իրականում մարդը ստանում է հակառակ էֆեկտը՝ պարանոցի մի կողմում սպազմոդիկ մկանները, եթե մկանային հանգստացնող միջոցներ չեն օգտագործվել, մնում են կաշկանդված, մյուս կողմից, մյուս կողմից, նկատվում է դրանց դանդաղ թուլացում (թուլացում կամ տոնուսի կորուստ)։Արդյունքում, վերադառնալով աշխատանքային ռիթմին, արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով հիվանդը բավականին կարճ ժամանակում անխուսափելիորեն կրկին կբախվի ցավի, շարժունակության սահմանափակման և մկանային սպազմերի: Եթե ֆիզիկական դաստիարակությամբ զբաղվում եք չափաբաժնով և քիչ-քիչ, բայց անընդհատ, կարող եք ցավազրկել ցավազրկող դեղամիջոցների նվազագույն օգտագործմամբ։
Նույն տեսակետը կիսում են ֆիզիոթերապիայի բժիշկները և քիրոպրակտորները: Նրանց տեխնիկան հիմնված է շարժման վրա, այլ ոչ թե անկողնում պառկելու, ինչպես պնդում են բժիշկների 90%-ը, ովքեր փորձում են ցավից ազատել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով հիվանդին:
Զորավարժություններ սուր ցավի համար
Սա ստատիկ մարմնամարզություն է, որի դեպքում արգանդի վզիկի ողնաշարը ոչ մի շարժում չի կատարում։Ֆիզիոթերապևտիկ բժիշկը խորհուրդ է տալիս կատարել հետևյալ 3 վարժությունները գլխացավի, ականջի ականջների, պարանոցի ցավի դեպքում.
- Նստեք աթոռի վրա, ուղղեք մեջքը, ուղիղ նայեք։Ձեռքերը դրեք մեկը մյուսի վրա և դրեք դրանք ձեր կզակի տակ: Սկսեք սեղմել ձեր կզակը ձեր ձեռքերին, կարծես ուզում եք իջեցնել ձեր գլուխը: Այս պահին ողնաշարը ոչ մի կերպ չի խառնվում, սակայն պարանոցի առջեւի մկանները լարված են։Սեղմեք ձեր ձեռքերին 3-ից 5 վայրկյան, ապա իջեցրեք ձեր ձեռքերը և հանգստացեք: Կրկնել մի քանի անգամ:
- Շարունակեք նստել ուղիղ մեջքով և նայել առաջ: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքի հետևի մասը ձեր այտին: Սկսեք ձեր գլուխը թեքել դեպի աջ՝ միաժամանակ դիմադրելով ձեր ձեռքով: Գլուխը անշարժ է։Սեղմեք 3-ից 5 վայրկյան, ապա հանեք ձեր ձեռքը և հանգստացեք: Կրկնել մի քանի անգամ: Կրկնեք թիվ 2 վարժությունը մյուս ձեռքով:
- Տեղադրեք խոզանակները մեկը մյուսի վրա ձեր գլխի հետևի մասում: Պատկերացրեք, որ ձեր գլուխը հետ եք գցում: Դիմադրեք ձեր ձեռքերով. Ճնշման պահին հետաձգեք 3-ից 5 վայրկյան։Այնուհետև իջեցրեք ձեր ձեռքերը և հանգստացեք: Կրկնել մի քանի անգամ:
Պետք չէ ամբողջ ուժով ճնշում գործադրել ձեռքերի վրա։Սա հակադարձ արդյունք կունենա՝ ցավը կուժեղանա: Բոլոր շարժումները հնարավորինս հարթ են, դանդաղ, առանց ցնցումների: Մոտեցումների քանակը օրական 2-3 անգամ է:
Մի նոտայի վրա. Ստատիկ վարժությունները նման են միկրոշարժման տեխնիկայի: Արդյունքում մկանները հանգստանում են, ցավն աստիճանաբար անհետանում է։
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի համար վարժությունների ունիվերսալ հավաքածու
Մարմնամարզությունը կարող է իրականացվել ինքնուրույն, տանը, ինչպես ռեմիսիայի, այնպես էլ սրման ժամանակ։
Ունիվերսալ համալիրը բաղկացած է 6 վարժությունից.
- Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը բացեք ուսերի լայնությամբ, ընդարձակեք ձեր կրծքավանդակը: Ձեռքերը դրեք ձեր ուսերին: Կատարեք սիմետրիկ շրջանաձև շարժումներ դեպի հետ (առնվազն 10 անգամ), ապա առաջ (10 անգամ): Մարմինն ու պարանոցն անշարժ են։Վարժությունն ավարտելուց հետո ձեռքերն իջեցրեք ներքև և թափահարեք ուսերից, հանգստացեք։
- Շարունակեք կանգնել: Ձեռքերդ տարածիր հատակին զուգահեռ կողմերին, ձեռքերը բռունցքների մեջ սեղմիր: Հիմա պատկերացրեք, թե ինչպես եք համրերը ճոճում: Միաժամանակ արմունկները թեքեք և բռունցքներով հպեք ձեր ուսերին, ապա ուղղեք։Կրկնել 10-15 անգամ։Վարժությունն ավարտելուց հետո ձեռքերը թափահարեք ուսերից և հանգստացեք։
- Մնացեք մեկնարկային դիրքում: Վարժությունը ստատիկ է: Միահյուսեք ձեր մատները և դրեք ձեր ափերը ձեր ճակատին: Սկսեք, այսպես ասած, ձեր գլուխը առաջ իջեցնել: Դիմադրեք ձեր ձեռքերով. Պահեք ճնշման դիրքում 3-5 վայրկյան, ապա հանգստացեք: Աշխատում են պարանոցի հետևի մկանները։
- Կատարեք վարժություն թիվ 3 համալիրից՝ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի սրմամբ։
- Մեկնարկային դիրքից, առանց վիզը շարժելու, ուսերը բերեք առջևի կողմ, պահեք 3-5 վայրկյան, ապա ուղղեք և ուսերի շեղբերն իրար մոտեցրեք և հանգստացեք։Կրկնել մի քանի անգամ:
- Մեկնարկային դիրքից՝ քթով խորը շունչ քաշեք - ձեռքերը բարձրացրեք կողքերին և վերև, իջեք ձեր առջև - ամբողջությամբ արտաշնչեք ձեր բերանով: Սուր ժամանակահատվածում ձեռքերը ցածր բարձրացրեք հատակին զուգահեռ:
Մի նոտայի վրա. Արգանդի վզիկի ամբողջական բուժման համարօստեոխոնդրոզայս վարժությունները բավարար չեն: Այնուամենայնիվ, դրանք հարմար են սուր ցավը թեթևացնելու և ողնաշարի շարժունակությունը վերականգնելու համար։
Միկրոշարժումներ
Քիրոպրակտորը արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով հիվանդներին օգնելու համակարգ է մշակել.
- Նստեք աթոռին և հենվեք մեջքի վրա։Հիմա պատկերացրեք, որ համաձայն եք ինչ-որ մեկի հետ՝ թեթևակի թափահարեք ձեր գլուխը: Դուք կարող եք դա անել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, մինչև չձանձրանաք։Հենց ազատ րոպե է տրվում, նստել են, արել են։Անվճար լիցքավորումներ.
- Մեկնարկային դիրքը ճիշտ նույնն է, ինչ 1-ին վարժությունում: Միայն հիմա չհամաձայնվեք զրուցակցի հետ՝ հազիվ նկատելիորեն թափահարեք գլուխը աջ ու ձախ: Արեք այնքան ժամանակ, որքան հարմար է: Անվճար լիցքավորումներ.
Մի նոտայի վրա. Զորավարժությունների հավաքածուները կարելի է համատեղել միմյանց հետ։Սա կարճ ժամանակում նկատելի ազդեցություն կտա՝ ցավը կթուլանա։
Մերսում
Ավելի լավ է ողնաշարի պարանոցային հատվածի մերսումը վստահել մասնագետին։Սակայն ուժեղ ցավերի դեպքում, եթե հնարավոր է ձեռքերը առանց ցավի բարձրացնել և դնել գլխի հետևում, կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ օգնել։Կան բազմաթիվ ինքնամերսման տեխնիկա:
Ամենապարզ ինքնամերսումն իրականացվում է հետևյալ կերպ.
- Նստեք աթոռին: Բարձրացրեք և ձեռքը դրեք ձեր գլխի հետևում ցավի հակառակ կողմում:
- Սկսեք շոյել ձեր պարանոցը բորբոքման տարածքում: Սկզբում դա արեք նրբորեն, գրեթե առանց ճնշման: Այնուհետև մի փոքր ավելացրեք ինտենսիվությունը:
- Իջեք ուսին: Որպես կանոն, երբ տորտիկոլիսը շրջանցում է, ցավում է ոչ միայն մի կողմից վիզը, այլև ուսը։Ձգեք ձեր ուսը: Դա պետք է արվի ակտիվորեն, որպեսզի սպազմոդիկ մկանները տաքանան, բայց ինքնամերսումից ուժեղ ցավ չպետք է լինի:
- Կրկնեք այս գործընթացը պարանոցի մյուս կողմում: Դա պետք է արվի, քանի որ մի կողմից մկանները սպազմոդիկ են, մյուս կողմից՝ թուլացած՝ պետք է հավասարեցնել դրանց տոնուսը:
- Երկու ձեռքերը դրեք ձեր գլխի հետևում և ձեր մատները դրեք ողնաշարի երկայնքով (փշաքաղված պրոցեսների երկայնքով): Զգուշորեն, բայց բավականաչափ ակտիվորեն աշխատեք այս ոլորտում: Չափազանց ճնշում մի կիրառեք։Վիզը ողնաշարի ամենանուրբ հատվածն է։Մեկ անհարմար քայլը կարող է վնասել ինքներդ ձեզ և վատթարացնել իրավիճակը:
- Կիրառեք ցանկացած անզգայացնող գել կամ քսուք, որը դուք ունեք ձեր դեղատուփում տաքացված արգանդի վզիկի ողնաշարի վրա:
Ինքնամերսման համար մի օգտագործեք տաքացնող քսուքներ։Պարանոցի մաշկը շատ նուրբ է, հատկապես զարկերակների հատվածում և առջևում։Եթե ջեռուցման միացությունը հասնում է այնտեղ, կարող եք այրվել:
Հիրուդոթերապիա
Օստեոխոնդրոզի, հատկապես ողնաշարի պարանոցային հատվածի տզրուկներով բուժումը շատ արդյունավետ է։Հիրուդոթերապիան օգնում է.
- նվազեցնել ցավը;
- բարելավել արյան շրջանառությունը տզրուկների ազդեցության գոտում - նորմալացվում է զարկերակային արյան հոսքը դեպի ուղեղ և երակային արյան արտահոսքը.
- թեթևացնել այտուցը;
- ուժեղացնել դեղերի ազդեցությունը;
- բարելավել քունը;
- թեթևացնել հոգեբանական սթրեսը;
- զգալիորեն նվազեցնել գլխացավերն ու գլխապտույտը:
Ոչ բոլորին է թույլատրվում նման բուժում։Չմոռանաք տզրուկաբուժությունից առաջ լիարժեք հետազոտություն անցնել։Եթե հակացուցումներ չկան, ապա կատարվում է 7-10 պրոցեդուրա։Արդյունքը մեկ ամսում ամրապնդելու համար կարող եք կրկին դիմել հիռուդոթերապևտին:
Ժողովրդական միջոցներ
Փորձեք հետևյալ բաղադրատոմսերը.
- շփեք պարանոցի հետևի մասը հնդկական սոխի թերթիկով, ծածկեք այն տաք բանով վերևում և գնացեք քնելու;
- ինքնուրույն մերսում մեղրով - քսել պարանոցը և ուսագոտին մեղրով, ապա քսել տաք ջրով թրջված սրբիչը, 10 րոպե անց հեռացնել մեղրի մնացորդները (եթե այդպիսիք կան) և քնել՝ ծածկված վերմակով;
- ընդունեք գոլորշու լոգանք, բայց ոչ սրացումների ժամանակ, այնուհետև արեք մեղրով մերսում և խմեք բուսական թեյ;
- օգտագործեք ասեղային ապլիկատոր - ասեղներով ափսեը դրեք արգանդի վզիկի յոթերորդ ողնաշարի տարածքում, եթե սենսացիաները տանելի են, ապա քնել ասեղների վրա - առավոտյան զգալի թեթևացում կնկատեք:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը բուժելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Բացի նկարագրվածներից, թերապիայի արդյունավետ մեթոդ է ասեղնաբուժությունը, յոգան, պիլատեսը, ֆիթբոլի վարժությունները: Հիշեք, որ ինքնաբուժումը վտանգավոր է: Պայմանավորվեք ձեր բժշկի հետ և կատարեք ամբողջական զննում: Մասնագետը անհատապես կընտրի բուժումը և կասի, թե որ վարժությունները կարելի է անել, որոնք՝ ոչ, հնարավո՞ր է ինքնուրույն մերսում, արդյո՞ք տզրուկը կօգնի, կամ գուցե առաջարկի այլընտրանքային բժշկության մեթոդներից մեկը, օրինակ՝ մեղվի խայթոցը: